孕妇尿失禁怎么回事应该如何缓解尴尬-【zixun】

发布时间：2021-10-12 19:40:51 阅读：次来源：护腕厂家

女性在怀孕期间尤其是到了孕晚期的时候，去卫生间的频率就会越来越频繁，很多孕妈以为是自己喝水喝太多，但是真的是因为饮水量的关系吗?在此期间有些孕妈还会出现尿失禁的状况，对于孕妈来说应该怎样缓解这样的尴尬呢?

孕妇为什么会出现尿失禁

孕妇尤其是到了孕晚期的时候很多孕妇都有这样的感觉，就是会阴处的地方有一种压迫感并且越来越明显，这样平时上厕所的次数也会变得更加的频繁，要比正常人去厕卫生间的次数多很多，即使是这样有的时候还会出现尿失禁的现象，其实这主要是因为在孕晚期的时候，孕妇的肚子在不断的增大胎儿也会随着长大，这样就会让孕妈的骨盆慢慢的扩张，在这个时候孕妈的骨盆就会有明显的疼痛感，再加上膀胱因为胎儿的长到受到挤压，因此孕妈就会出现尿失禁的现象。

缓解孕妇尿失禁方法一：锁紧阴道运动

孕妈可以平躺到床上然后开始慢慢的吸气，在吸气的同时可以慢慢的从肛门到阴道用力的锁紧，但是一定要注意不要把身体的力量分散到别的地方去，在呼气的时候再慢慢的放松下来，吸气的时候要有一定的时间缓冲，这样的动作重复五次休息一下改为侧躺休息。

缓解孕妇尿失禁方法二：不憋尿

有些准妈妈在平时的时候由于各种原因会有憋尿的现象，其实这样也是非常容易导致尿失禁出现的，因此建议准妈妈在出门或是参加活动的时候尽量先排干净小编，平时的时候如果出现尿意也一定要及时的上厕所，尽量不要让自己又憋尿的现象出现。

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