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养生食品,每周吃一次以提高免疫力

发布时间:2022-06-23 08:28:02 阅读: 来源:护腕厂家
养生食品,每周吃一次以提高免疫力

养生食品,每周吃一次以提高免疫力

今天给大家介绍的这道食物就是松鼠鱼,松鼠鱼因为样子像松鼠而得名,其实就是一道糖醋鱼。通常以黄鱼、鲤鱼、桂鱼等鱼类为原料,我就选择桂鱼来跟大家聊一聊。松鼠桂鱼的营养价值非常高。

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桂鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钾、镁、硒等营养元素,它的热量不高,但是富含抗氧化成分,可以美容养颜,对于喜爱美食、想美容又怕发胖的女士来说是非常合适的选择。

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桂鱼中含有的蛋白质属于优质蛋白,肉质细腻,极易消化,适合儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人食用,能增强机体免疫力、强身健体。桂鱼中含有的铁元素是血红蛋白的重要组成部分,常食桂鱼能够补铁补血,有益身体健康。

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以上就是松鼠桂鱼的营养价值了,松鼠桂鱼色泽鲜艳,鲜嫩酥香,酸甜可口,非常好吃!保证你吃了还想吃,自从有了这道菜我家孩子每次都能吃两大碗饭,提高免疫力,天冷也不感冒了,试试吧!

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