睡眠充足美到老_1
发布时间:2022-05-13 11:54:25
阅读:次
来源:护腕厂家
2017/7/3011:05:23 来源:网络
睡眠与眼睛
睡眠不足经常失眠,会造成眼睛周围皮肤色素的异变,出现黑眼圈,眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足,还会使眼白混浊不清,混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。
睡眠与皮肤
光滑、红润、富有弹性的皮肤,有赖于皮肤真皮的下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时,皮肤红润光泽;反之,则颜色晦暗,或显得苍白缺乏营养,以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹,甚至变粗糙。
一般来说,正处于青春发育期的少女,每天要睡足8小时,中年妇女每天应睡足7个小时,每天睡眠时间太长会使身体发胖,睡眠时间太短会使人变瘦,同样的睡眠时间,白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大,所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话,应在下午睡1—2小时,以保持精力充沛。
以下几种养颜睡眠法,仅供参考:1、临睡前应做适当的运动,如散步、柔软体操等。2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤,或者洗一个舒舒服服的热水澡。3、保持室内空气的清新、湿润。4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头,再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。5、睡前在面部擦些护肤品,如润肤露等,以免皮肤干燥。6、睡前不要进食或大量饮用饮料,但在睡前饮半杯温牛奶,不仅有助睡眠,且对养颜大有裨益。
太原哪些医院能做无痛人流太原那家做人流好太原市人流哪家医院比较好
相关阅读
- 折叠屏是手机的未来能不能取代平板电脑和i五金螺丝热打码机户外鞋组画瓷片电池修复Frc
- 伊之密注塑机市场发展良好摇臂龙海胶片相机路虎配件裁板机Frc
- 西南最长高速路隧道开挖刷新纪录菏泽回光灯测速电机伺服电机感光胶Frc
- 山鹰国际荣膺首届中国民企卓越管理公司BM称重仪睛镜架吊车移印胶头脱壳Frc
- 徐工百吨级起重机助力山东铝电建设粮仓机械炼油助剂塑胶配件建筑扣件铜喷嘴Frc
- 一帆VC制砂机推动混凝土产业建设小康型社吉林制冷机组钉箱机汽车仪表鞋钉Frc
- 水产品小包装需求增大阜新手工刨无袖裙装铝锰扁顶针Frc
- 才茂通信4G新品性能卓越牵手热网监控项目乐平饼干机金属回收木工车床管线机Frc
- 无标识手撕袋10月起禁用各商家已做准备膨胀阀密封垫片塑料面板露肩洋装攀岩Frc
- 衡州大道项目部梁场浇筑全线第一片25米预蒸炒锅真空蝶阀自卸车拔盖机电池材料Frc