更年期女性患有糖尿病需预防骨质疏松症《新闻》

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

糖尿病人患上骨质疏松症实际上没有症状，除非它累及到后背的骨头。如果出现这种情况，你可能会出现背痛或者会发现自己逐渐变矮了或曲背了。在极个别病例中，你可能会出现严重背痛的突然发作。

当你进入绝经期时，就会失去雌激素。雌激素可以防止骨质疏松，即多孔骨症。这种病在这个年龄的女性中更常见，而且，如果你患有糖尿病，那么你还会增大患骨质疏松症的危险性。

如果你吸烟，消瘦，皮肤白，而且绝经期来得早，曾用过类固醇治疗，或者长期有高血糖水平，则患骨质疏松症的危险性会随年龄而增长。如果你的钙质摄入不足，患过厌食或贪食症，或者饮食中酒精和咖啡因含量高，或者脂肪太低，则患此病的危险性会更高。

骨质疏松症实际上没有症状，除非它累及到后背的骨头。如果出现这种情况，你可能会出现背痛或者会发现自己逐渐变矮了或曲背了。在极个别病例中，你可能会出现严重背痛的突然发作。

预防骨质疏松症发生或恶化的最好办法是参加正规的负重锻炼。这可以帮助提高质量和骨密度。怎么进行这方面的锻炼应请教医生。即使提升一两千克的重物也有助于改善骨的强度。这不需要付出过大的劳累。进行多项锻炼时，你可以坐在椅子上重复地举起1千克的重物。如何正确的提举重物，可以问一问医生或体育教练，也可以参考有关的图书。

如果你吸烟，应戒烟。吸烟会阻止骨骼对钙的吸收，从而使骨骼变脆，变细。

饮食要均衡，含钙、磷和维生素D要充足。问问医生什么食物中含这些成分。当然，最好在骨质疏松症还未出现之前就这样进食。如果你已经不能这样做了，应控制好你的血糖水平。

可以考虑激素替代疗法。雌激素可以防止钙的丢失和骨骼衰退。关于这种方法的利弊应向医生请教。

（实习编辑：吴韦杰）

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