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更年期女性患有糖尿病需预防骨质疏松症《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:00:51 阅读: 来源:护腕厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病人患上骨质疏松症实际上没有症状,除非它累及到后背的骨头。如果出现这种情况,你可能会出现背痛或者会发现自己逐渐变矮了或曲背了。在极个别病例中,你可能会出现严重背痛的突然发作。

当你进入绝经期时,就会失去雌激素。雌激素可以防止骨质疏松,即多孔骨症。这种病在这个年龄的女性中更常见,而且,如果你患有糖尿病,那么你还会增大患骨质疏松症的危险性。

如果你吸烟,消瘦,皮肤白,而且绝经期来得早,曾用过类固醇治疗,或者长期有高血糖水平,则患骨质疏松症的危险性会随年龄而增长。如果你的钙质摄入不足,患过厌食或贪食症,或者饮食中酒精和咖啡因含量高,或者脂肪太低,则患此病的危险性会更高。

骨质疏松症实际上没有症状,除非它累及到后背的骨头。如果出现这种情况,你可能会出现背痛或者会发现自己逐渐变矮了或曲背了。在极个别病例中,你可能会出现严重背痛的突然发作。

预防骨质疏松症发生或恶化的最好办法是参加正规的负重锻炼。这可以帮助提高质量和骨密度。怎么进行这方面的锻炼应请教医生。即使提升一两千克的重物也有助于改善骨的强度。这不需要付出过大的劳累。进行多项锻炼时,你可以坐在椅子上重复地举起1千克的重物。如何正确的提举重物,可以问一问医生或体育教练,也可以参考有关的图书。

如果你吸烟,应戒烟。吸烟会阻止骨骼对钙的吸收,从而使骨骼变脆,变细。

饮食要均衡,含钙、磷和维生素D要充足。问问医生什么食物中含这些成分。当然,最好在骨质疏松症还未出现之前就这样进食。如果你已经不能这样做了,应控制好你的血糖水平。

可以考虑激素替代疗法。雌激素可以防止钙的丢失和骨骼衰退。关于这种方法的利弊应向医生请教。

(实习编辑:吴韦杰)

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