如何通过食谱来减肥的？

如何通过食谱来减肥的？现在的天气逐渐变热，人们的衣服也是越穿越薄，所谓三月不减肥，四月徒伤悲，小编身边的许多朋友已经悄悄的在健身房已经开始为夏天做准备了，可是就是这样虽然运动可以减肥但是食谱也得有计划，所谓减肥就是三分练，七分吃，食谱和运动完美的结合后才能拥有令人羡慕的好身材。而46岁的郑秀文也有着完美的身材，更是晒出了保持身材的健康食谱，郑秀文也是香港的著名女歌手，众所周知身为明星总要为自己的身材下功夫，时刻都要在大众面前表现出完美的自我，我们虽然是普通人但是形象和自律还是得有的，毕竟好看的衣服也是挑身材的。说道郑秀文的健康食谱不得不提一下最近炒的沸沸扬扬的她的老公许志安被爆出轨了，像郑秀文这样46岁依然漂亮有身材又有自己事业的女人真不知道许志安是怎么想的竟然出轨，真是让人百思不得其解。而不知情的郑秀文还在一档综艺节目中录制并且还在请一起录制的人吃饭，从点菜中可以看出明星为身材可是下足了功夫，而且在严格控制饮食上也会有相当大的坚持和毅力的，点菜中郑秀文只点了素菜汤和沙拉，更是在节目中晒出了自己的食谱。原来郑秀文能保持如此健康完美的身材也是有一定的努力的，这么多年来郑秀文只吃鸡肉，而其他的肉是一律不吃的，关键对吃的时间也是有很大的要求的，只在每天的下午才回吃鸡肉，对于米饭这种食物更是有严格的控制，平时的话只吃一些养生的水果和蔬菜沙拉。虽然这样对我们来说吃的有些少，但是有水果有蔬菜的搭配再加上一些鸡肉，虽然说吃的很是单一，但是确实是达到了保持身材的作用，这也就是为什么娱乐圈里的明星为什么身材都这么好，因为在私底下可是下了很大的功夫来进行自律才打到了如此好的身材，所以我们如果也想拥有完美的身材也是要锻炼加上健康的饮食，三分练，七分吃的结合也会让身材在夏季来临的时刻穿上好看的衣服，来彰显自己自律且完美的身材。

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