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爱明天使提醒上班族小心眼睛的抱怨

发布时间:2022-06-24 01:47:24 阅读: 来源:护腕厂家
爱明天使提醒上班族小心眼睛的抱怨

发布时间2021-04-2509:00:00作者爱明天使经营范围视力训练器械,弱视医治仪,眼保健品销售门店数量56家投资金额10~20万查看加盟信息

现在很多人喜欢在车上看书、看报纸,或者是玩游戏。且不知在摇动的车船上看书看报,由于目标的不固定,眼睛处于在寻找和使用调节的紧张中,再加上一天高强度的工作,眼睛会因为受不了出现眼睛干涩、酸胀、头晕、恶心、想吐等现象。而眼睛干涩、酸胀、头晕、恶心、想吐等就是视疲劳的典型症状的表现。

人在高度紧张的劳动之后会出现周身疲倦不堪。人的眼睛也是一样,在照明不适,用眼过度、戴镜不当等情况下,如长期大量看书、写字等,眼睛也会患上疲劳症,在医学上就称为视疲劳。

休息和合格的睡眠是防止视疲劳症状出现的不二法门。爱明天使王老师指出,身体休息并不等于眼睛休息,有些视疲劳的患者在医生建议多休息后做到的仅仅是身体休息,而眼睛继续在“工作”,如看闲书、看电视、打游戏,看电脑等,殊不知眼睛休息才是缓解视疲劳的关键。因此,觉得眼睛疲倦的时候,赶紧闭上眼睛或是极目远眺,哪怕只是短短的一二分钟,使眼部肌肉放松,也能祈祷缓解视疲劳的效果。

其次,充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的优佳方法。睡觉前喝适量的水对身体有好处,但不能过多,否则会引起眼泡明显的浮肿。喝水以30℃以下的白开水为宜,咖啡也要少喝,否则体内水分容易挥发,眼睛也因而更容易干涩;要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

后,眼皮是我们眼睛的私人按摩师。爱明天使王老师提醒,经常有意思的眨眼有助于清洁眼睛表面,泪液给眼球滋润,同时也给了眼睛小小的按摩。

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