瞧一瞧：调补气血的中药_宫寒忌吃什么食物

导致经期就寝质量下降的原因有很多，而不当睡姿则是风险最大的“凶手”之一!为了增加夜间经血外漏的机会和身体的不适感，很多女性北京离婚程序
都会在经期采取伸直、俯卧等不准确的睡姿。调补气血的中药，但是，这些不当睡姿反而会加重经期的不适感，甚至埋下女性疾病的隐患。那么月经痛经该怎样缓解呢?

首先，大部分会痛经的女性体质都偏寒。正是由于寒性体质才会让子宫内部血液畅通不畅，导致痛经。月经痛经该怎么缓解，关键就在于你怎么让本人的身体热起来，最好的方法就是加强活动，加强免疫力，调补气血的中药。假如你真实是不喜欢运动，也可以选择每天早晨用热水泡脚。脚步穴位多，热水安慰穴位后，能加速血液轮回，改善新陈代谢。但是泡脚带来的效果要对峙一段时间以后才干看到，所以大家一定要坚持，不要泡了两天感觉一点用没有就不再继续。

其次，月经痛经该怎样缓解，这就得从饮食上下工夫了。平时少吃重口胃的食品(比方过甜或过咸的食物)，不吃含的食品，因为这些食物都会加大肠胃的负担，减缓新陈代谢。调补气血的中药，在经期时，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。经期时，除了红糖水，大家也可以测验考试在睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，既有助于睡眠又能很好的缓解痛经。

除了以上对身体外部的调节，还可以借助外力来缓解痛经。比如最常用的热水瓶、热水袋、暖宝宝等都可以用来暖肚子。钻到被窝紧抱热水瓶是迎接痛经的标配姿势。

除了这些，市面上的医治痛经腹痛的药物有很多，但是大多数是止疼类的药物，对调理身体上没有多大的用处，因而，建议大家运用中成药广誉远定坤丹。

中医学认为，经水为血所化，而又随气血运转。调补气血的中药，若气血充沛，气顺血和，则经血疏通，即无痛经的感觉。若气血不足，或气滞血瘀或寒凝血瘀等使气血涩滞不畅，欠亨则痛。

广誉远定坤丹中含人参、鹿茸、当归、红花、白术、阿胶等可补养气血调经;益母草、红花、三七等可活血祛瘀，调经止痛;鹿茸、杜仲滋补肝肾;肉桂可温经散寒;五灵脂可改善细胞变形能力，可抑制血小板聚集;香附、川牛膝可抑制子宫膨胀，减低平滑肌张力，使循环血中前列腺素F2a含量下降;诸药适用，易轶律师
具有补益气血，调经止痛，舒瘀、祛寒、平肝益肾之功效，从而到达镇痛止痛的效果。

以上就是“月经痛经该怎样缓解”的相关内容。简单来说，就是治内部、借外部，不管是什么方法，大家一定要坚持。一两天效果肯定显现不出来，只需临时坚持调理身材、选对经期用的药品，才能从根本上缓解痛经!