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准妈妈孕初期该如何保胎-【新闻】

发布时间:2021-04-11 18:20:48 阅读: 来源:护腕厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕初期,宝宝还不是很稳定,尤其是在怀孕的头三个月,稍有不慎就有流产的危险。因此,准妈妈们在孕初期要做好护理措施,保护好自己还有宝宝。

很多女性因为是第一次怀孕,所以对很多孕育的知识都不是很了解,缺乏必要的孕期保健知识。而怀孕初期充满了许多不确定因素,因此,准妈妈们一定注意以下几件事。

1.避免剧烈运动。

孕早期要避免过度劳累,孕期剧烈的震动或者过于劳累会使盆腔充血,给胚胎组织造成刺激,很有可能会引发自然流产或先兆流产等不良后果,所以女性在发现自己怀孕后就应该注意好好休息,如果还需要继续工作,那么,也需要注意工作的时间不要太长,上下班注意安全。

2.适当适量补充营养。

怀孕初期,准妈妈们要注意补充更多的营养,促进宝宝的发育。但要记住一点,补充营养要坚持适度原则,不要盲目进补,很多时候营养过剩不但会造成孕妇过度肥胖,还会影响到胎儿的发育。同时,准妈妈们在选择食物时也要合理选择,少吃不利于孕期健康的食物。

3.保证良好的孕育环境。

孕育环境指的不仅是外部环境,还包括准妈妈的心理环境。准妈妈们的生活环境要保持清洁舒适,注意远离辐射、污染源,少用化妆品。与此同时,准妈妈们要保持一个良好的心理状态,这样才更有利于宝宝的发育。如果孕期产生抑郁、焦虑等负面情绪,很可能会导致宝宝发育不良。

怀孕对于一个家庭来说是一件非常重要的事情,一定要谨慎对待。怀胎十月并不是一个短暂的过程,孕期充满了不确定因素。因此,准妈妈们一定要多了解孕期的保健知识,更好的保护自己和宝宝,生养一个健康的宝宝。

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