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什么原因导致糖尿病人睡眠质量差【消息】

发布时间:2020-09-16 18:01:00 阅读: 来源:护腕厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

随着社会的进步和物质文化生活水平的提高,人们的生活内容也越来越丰富多彩,加上人类的营养状况、生活条件以及环境都不断得到改善,人们的睡眠观念也正在发生变。24小时便利店越开越多,通宵娱乐场所也越来越多,晚睡、熬夜、通宵成了许多人生活的常态。据研究表明,睡眠时间太短可能诱发糖尿病。糖尿病发病的主要原因是饮食和运动的不协调以及遗传等,但慢性失眠也确实是糖尿病发病的众多不确定因素之一。因为在睡眠时,人处于黑暗环境中,身体会释放松果体素,这种激素可改善胰岛素的抵抗。

对于睡眠不足或睡眠节奏混乱的人而言,其松果体素的分泌比普通人少,所以其体内胰岛素的作用就会削弱,从而影响糖代谢。当人体对胰岛素的敏感度降低,血糖水平就会升高,进而引发糖尿病。另一方面,被糖尿病缠身的许多病友也反映睡眠质量不好。

什么原因导致糖友睡眠质量不佳?

糖友经常出现翻来翻去就是睡不着的现象,分析其原因,大致有以下几种:

1、心理压力大

刚被确诊为糖尿病的患者由于心理负担过重,容易失眠。就目前的医疗水平而言,糖尿病还不能根治,得了糖尿病需要终身服药,增加了患者的家庭负担。如果控制不好,严重的并发症也给患者带来一些心理阴影。心理压力大,心虑过多导致患者失眠。

2、夜间低血糖

夜间血糖偏低是引起失眠的一个主要原因,需要告诫患者的是要看相对血糖值,如果患者平时的血糖都在7.0mmol/L左右,睡前血糖在5.0mmol/L,血糖值就相对偏低了,要及时纠正,避免出现低血糖。

3、老年人性激素水平低

不管是男性还是女性患者,在更年期都会出现睡不好觉的现象。有的女性患者在绝经之后就出现了睡眼障碍,当然有个体差异,并不是所有人都这样。

4、甲状腺功能偏低

有些老年人的甲状腺功能是偏低的,也导致睡眠障碍。

5、血压和心率

血压和心率也会影响睡眠。

6、饱食

饱食也会影响睡眠,吃了不易消化的食物也会影响睡眠。

7、个人生活习惯

与个人生活习惯也有关系,有的人认为运动之后睡得好,有的人认为运动之后睡不好。要结合自身情况,查找睡不好的原因。

(实习编辑:黄俊达)

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