感冒补充营养食谱杏仁虾球

发布时间：2020-03-04 18:14:32 阅读：次来源：护腕厂家

感冒补充营养食谱杏仁虾球

感冒补充营养食谱杏仁虾球美食杰

杏仁有很好润肺、调理身体、补充营养的作用，在感冒时吃什么食物补充营养呢？小编为大家推荐一款杏仁虾球，青虾鲜嫩，配上杏仁炸制，酸脆营养，配上蘸料，这个味道更美味了。

【感冒补充营养食谱杏仁虾球】

主料：大虾仁6个、杏仁片50g、鸡蛋1个、面粉10g、

辅料：料酒1勺、黑胡椒粒少许、盐少许、番茄沙司适量、千岛酱适量、色拉油适量、

步骤：

1.买回的青虾虾仁剔除泥肠洗净沥干水分

2.取一个虾仁从背部剖开不要切断，一共6个都处理好

3.把剖开的虾仁加料酒、盐、黑胡椒碎腌制30分钟以上

4.鸡蛋液加点面粉和水搅匀成糊

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5.准备好的杏仁片

6.把虾仁先蘸上鸡蛋糊

7.然后再粘上杏仁片，用手拍拍牢

8.油锅烧至5成热，放入杏仁虾球炸

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9.炸2分钟左右捞出沥干油分

10.配上番茄沙司或色拉酱即可

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小贴士

虾仁很容易熟，所有炸2分钟即可，油温不能太高，杏仁片容易焦掉！

杏仁片的食用效果

1.润肺

苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。

2.降低胆固醇

杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

3.促进皮肤血液循环

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杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

4.抗肿瘤

可以进入血液专杀癌细胞，而对健康细胞没有作用，因此可以改善晚期癌症病人的症状，延长病人生存期。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵袭细胞，具有预防肿瘤的作用。

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