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几款不错的有关脾虚的食疗方法

发布时间:2019-10-17 21:38:05 阅读: 来源:护腕厂家

生活中很多人经常是会感觉到食欲不振,即使是不吃饭也是不会感觉到饿,这就是说明了我们的脾胃出现了问题,很多人都是脾虚体质,所以才是会出现这种状况,下面小编也是为大家准备了一些可以改善脾虚体质的食物。

1、莲子芡实粥

莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。我们食用这款粥品是可以很好的健脾益气养胃,补肾固精,而且对于改善因为脾虚引起的食欲不振,腰膝酸软的状况有很好的作用。

2、山药薏苡仁粥

山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。这款粥品也是有很的健脾胃和补气的作用,也是可以帮助止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

3、山楂麦芽粥

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。山楂和麦芽一起熬粥是可以在健脾胃的同时,很好的开胃,消食化积,而且对于消化不良是有很好的效果。

4、八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。八宝粥不仅是非常的美味,也是可以很好的益气养血,健脾强身,对于体虚乏力、气血亏虚的人群是非常的适合。

5、莲子猪肚汤

莲子30克,猪肚1个,胡椒少许,煮成汤食用。我们食用这款汤品是可以帮助益气补虚和温脾胃,我们在出现胃痛的时候也是可以适当的食用一些来改善。

6、薏苡小豆粥

薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。这款粥品是能够很好的利尿、利水渗湿。

我们脾虚的话,就是需要在日常生活中多食用一些可以帮助健脾养胃的食物,上面为大家介绍的这些食疗方法,大家是可以很好的试一试,而且多是一种粥品和汤品,所以大家经常食用一些是会让大家收到不错的效果。

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